Una introducción a los ejercicios de Kegel para hombres
¿Qué son los ejercicios de Kegel?
Los ejercicios de Kegel se refieren a la compresión voluntaria de los músculos del suelo pélvico como tratamiento no quirúrgico para la debilidad y/o laxitud de los músculos perineales.
Los ejercicios de Kegel fueron inventados por el Dr. Arnold Henry Kegel (21 de febrero de 1894 - 1 de marzo de 1972), ginecólogo estadounidense que observó que los músculos del suelo pélvico femenino se debilitaban tras el parto. Cuando estos músculos se debilitan, las mujeres pueden experimentar incontinencia urinaria (pérdidas de orina), pérdida de sensibilidad vaginal e incluso prolapso vaginal, cuando los órganos pélvicos pueden sobresalir hacia el canal vaginal.
El Dr. Kegel también inventó el Perineómetro de Kegel, un instrumento para medir la fuerza de las contracciones voluntarias de los músculos del suelo pélvico. ¡El primer instrumento de biorretroalimentación del mundo!
El Dr. Kegel observó los efectos de los ejercicios del suelo pélvico en miles de mujeres para demostrar que los músculos del suelo pélvico podían ejercitarse como cualquier otro músculo del cuerpo. En sus investigaciones, los describió como los más versátiles del cuerpo humano y descubrió que podían recuperar su fuerza incluso después de años de desuso.
Beneficios de los ejercicios de Kegel para hombres
Los ejercicios de Kegel para hombres funcionan . Fortalecen los músculos del suelo pélvico, esenciales para el control urinario y el rendimiento sexual. Los hombres que practican ejercicios de Kegel con regularidad también experimentan un aumento de la libido, orgasmos más intensos y una mayor sensación de bienestar. Además, realizar ejercicios de Kegel con regularidad puede mejorar la postura y la estabilidad del core, especialmente si existe un problema de inclinación pélvica.
Los ejercicios de Kegel se pueden realizar prácticamente en cualquier lugar y en cualquier momento, lo que los convierte en una forma muy conveniente de ejercicio.
¿Por qué utilizar un dispositivo de terapia del suelo pélvico?
Los ejercicios de Kegel son una forma maravillosa de fortalecer los músculos del suelo pélvico. Si quieres que la experiencia sea más fácil e intensa, invertir en un dispositivo podría ser la mejor opción.
Estos dispositivos son seguros y eficaces. Pueden usarse de forma independiente en casa o con la ayuda de un profesional de la salud. Ya sea que necesite usarlo a diario, con regularidad o solo esporádicamente, el tipo de dispositivo y la gravedad de su afección determinarán la frecuencia y la duración del tratamiento. Debe invertir en un dispositivo de calidad para mejorar su salud sexual y su calidad de vida.
Generalmente existen dos tipos de dispositivos de terapia del suelo pélvico para hombres: los dispositivos de biorretroalimentación y los electroestimuladores musculares. Los dispositivos de biorretroalimentación simplemente miden la fuerza de la contracción generada manualmente por el usuario. Estos dispositivos suelen incluir una aplicación que registra los entrenamientos y también pueden ofrecer juegos para que los usuarios cronometren sus contracciones según un objetivo específico.
En cambio, los electroestimuladores musculares estimulan directamente los músculos del suelo pélvico, y el usuario solo tiene que mantener el dispositivo encendido durante toda la sesión (normalmente 10 minutos al día son suficientes). Estos dispositivos hacen que los ejercicios de Kegel sean potentes y fáciles, ya que no requieren ningún esfuerzo. El eKegel es el electroestimulador muscular para el suelo pélvico más popular.
Un ejercitador de Kegel es un dispositivo estimulador muscular eléctrico que fortalece automáticamente los músculos del suelo pélvico.
Los ejercicios de Kegel son la forma más eficaz de mantener el suelo pélvico en forma. Previenen la incontinencia y revierten la disfunción sexual. La disfunción eréctil, la eyaculación precoz y la fuerza de la eyaculación mejorarán notablemente con el uso de un ejercitador de Kegel.
Hasta ahora, solo había ejercitadores de Kegel femeninos adaptados con sondas anales disponibles para hombres. ejercicios de Kegel electrónicos revolucionó el protocolo de tratamiento al localizar la ubicación perfecta para las almohadillas personalizadas que se aplican externamente sobre la piel, junto con un dispositivo calibrado específicamente para hombres.
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En Kegel Hard , nuestra misión es simple: ¡ayudar a tantos hombres como sea posible a recuperar su fuerza y confianza!