骨盤底刺激法：最新技術

技術の進歩により、失禁治療に新たな可能性が開かれました。その一つが骨盤底刺激療法です。このタイプの装置は、非侵襲的に骨盤底筋を強化し、排泄コントロールを向上させることができます。最新の失禁治療技術である骨盤底刺激療法は、排泄コントロールの改善を目指す人々の間で人気の選択肢となっています。このブログ記事では、骨盤底刺激療法とは何か、そのメリット、そしてニーズに合った適切な装置の選び方について解説します。

骨盤底刺激法とは何ですか？

骨盤底刺激療法（PFS）は、骨盤底筋を強化するための電気刺激療法の一種です。骨盤底筋は、骨盤領域に位置する筋肉、靭帯、結合組織の集合体で、骨盤内の臓器を支えています。骨盤底筋の衰弱は、尿失禁や性機能障害などの問題につながる可能性があります。骨盤底刺激療法は、これらの筋肉を強化し、骨盤全体の健康状態を改善するのに役立つ理学療法です。PFS治療では、骨盤底に直接配置された電極から電流が流されます。この電流によって筋肉が収縮し、筋肉の強化に役立ちます。PFSは一般的に安全かつ効果的であると考えられています。

どのように機能しますか?

男性向けケーゲル体操用の電気刺激装置を使用することで、骨盤底筋に微弱な電流を流し、必要に応じて収縮と弛緩を促し、効果的なエクササイズセッションを実現します。eKegel は、男性向けの最新かつ最も人気のあるケーゲル体操器具です。

メリットは何ですか?

骨盤底筋を刺激することで、失禁ストレスの軽減など、様々なメリットがあります。尿失禁や骨盤底筋群の問題（排尿コントロールの低下による失禁など）の治療には、骨盤底筋刺激が大きな効果を発揮します。この装置は骨盤底筋群を強化することで、失禁の発生率を低減します。

骨盤底刺激器の使い方

男性用骨盤底筋刺激器を使うと、骨盤底筋の強化と引き締めに役立ちます。自宅で快適に使えるシンプルな器具です。

eKegelでは、まず、少ししゃがんで陰嚢を持ち上げ、会陰パッド (長方形のもの) を会陰 (陰嚢と肛門の間) に当てます。次に、尾骨パッド (四角のもの) を腰に斜めに貼ります。次に、マシンの設定を調整し始めます。一般的には、低い強度から始めて、必要に応じて徐々に強度を上げていきます。私は強い収縮を得るために強度を上げますが、不快なゾーンに陥らないようにします。通常は強度を 7 程度に設定できますが、日によっては 8 に設定することもできます。繰り返しますが、目的は不快感なしに最も強い収縮を感じることです。強度 3 または 4 で筋肉の収縮を感じるはずですが、7、8、またはそれ以上に上げてより深い収縮を得ることができます。繰り返しますが、重要なのは不快感なしに強い収縮を得ることです。

ルーチンについては、筋肉が強くなるにつれて徐々に進めていきます。最初の6～8週間は、 eKegelを1日10分、週3～4回程度行うのが良いでしょう。最初のうちは筋肉がまだ十分に強くないため、後半よりも休憩時間が必要になるかもしれません。最終的には週4～5回まで増やせるでしょう。しかし、ある時点で失禁の問題が著しく改善していることに気づくでしょう。排尿のしやすさとコントロールが改善していることを実感できるでしょう。

この段階では、 eKegelは週に1回、または必要に応じて調整のために使用してください。効果を実感できるのは、筋肉が強くなることで得られるため、必要に応じて調整することで、この新しい筋力は生涯にわたって頼りになるはずです。